можно по подробней как запускать, для чайников, спасибо
C минимальными знаниями ничего не выйдет.
Это утилита для управления HDD под линукс и при не верных параметрах можно замучить винт
Вот почитай
Hd parm WiKi-S1 5 seconds
-S2 10 seconds
-S3 15 seconds
-S6 30 seconds
-S12 1 minute
-S24 2 minutes
-S36 3 minutes
-S60 5 minutes
-S120 10 minutes
-S180 15 minutes
-S240 20 minutes
-S241 30 minutes
-S242 1 hour
-S244 2 hours
-S246 3 hours
-S250 5 hours
-S0 standby is disabled, will not spin down
Подбирай свой параметр...
Так же можно скорость HDD получить командой
hdparm -t -T /dev/sda
p.s.Отключить питание просто не возможно!!! только шнур выдернуть