Сколько длится по времени замена имеджа, у меня на дисплее стоит Programmir... минут 15 это ормально или нет?

Так что мне зделать сейчас чтобы не навредить как правильно выключить рес.

Ну и если не пойдет, то - так же , как Вы начинали перед установкой имеджа – кнопка Power на задней панели реса и вытащить флэшку.

Затем проверьте свою флэшку (или возьмите другую), ещё раз её отформатируйте – прочтите советы в FAQ , посмотрите по ссылкам , может есть какая  то подсказка для Вас , по новой скачайте на флэшь выбранный имедж ( если не уверены , что он не «побился» когда Вы его брали с первоисточника – скачайте его ещё раз) – и повторите всю процедуру по новой. Имедж должен  стать как вкопанный – а куда ему деться…
Флешка -  ТУТ
Не могу ничего установить в рес- И ТУТ

А вообще - не зная уровень Вашей подготовки и отсутствие подробной инфы о Ваших делах - сложно что то сказать конкретно...

В 99 процентах таких случаев виновата флешка.Перед заливкой имиджа а так же при сохранении настроек ресивера флешку лучше форматнуть какой нибудь утилиткой например HP USB Disk Storage Format Tool.