Скачиваешь прошивку, распаковываешь на флэшку. выключаешь рес выключателем, флэшку в передний разъём, включаешь рес и потом нажимаешь кнопку
CH- на морде реса и ждёшь
финиша на дисплее. Далее выключаешь рес выключателем, вынимаешь флэшку. Рес прошит.