на флешку обновление как скачать  нету у меня дома компа только на работе

То есть вы не в состоянии взять флешку на работу и на работе скачать файл и скопировать его на флешку?
Если дома есть интернет, то есть ресивер дома подключен к интернету то проделываете следующие действия.

1. Подключаете флешку к ресиверу в любой разъем
2. Входите в меню настройка сети
3. Выбираете сервер обновления ПО
4. Выбираете кнопками вправо/влево Обновление ПО
5. Нажимаете закачать
При этом софт сначала будет заливаться на флешку, а уж потом в ресивер.
Если после закачки софта до начала его программирования вы выключите ресивер, то есть шанс? что софт останется на флешке. а не сотрется по завершению обновления с нее. А так он копируется под названием temp.